Wirbelsäulen-Gymnastik*
Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen.
Vorbeugung von Haltungsfehlern und Fehlhaltung. Sie werden Ihre Wirbelsäule „kennenlernen“!

Einheiten: 10 á 60 Minuten
Preis: 65,-€
Termin: Jeden Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!


Pilates
Koordination von Bewegungen, verbesserte Körperwahr-
nehmung, gelenkschonendes Ganzkörpertraining sowie verbesserte Atmung.

Einheiten: 10 á 60 Minuten
Preis: 65,-€
Termin: Jeden Montag von 19:15 bis 20:15 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!


Body-Fatburner
Mit Spaß und Musik den ganzen Körper kräftigen, besonders
Bauch, Beine und Po; hier können sie richtig „Gas geben“!

Einheiten: 10 á 60 Minuten
Preis: 65,-€
Termin: Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!


Aquafit
„Fit wie ein Fisch im Wasser“, Kräftigung, Mobilisation, Ausdauer, unter absoluter Entlastung aller Gelenke.

Einheiten: 10 á 45 Minuten
Preis: 75,-€
Termine:
Jeden Mittwoch von 19:30 bis 20:15 Uhr und
jeden Donnerstag von 19:00 bis 19:45 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!


Aquacycling
Radfahren im Wasser - ein Hit!
Gelenkschonendes Ausdauertraining, Aktivierung des Kreislaufsystems (besonders des Rückfußsystems).
Mit viel Fun zu besserer Kondition!

Einheiten: 8 á 45 Minuten
Preis 85,- €
Termine:
Jeden Mittwoch von 18:30 bis 19:15 Uhr und
jeden Donnerstag von 19:00 bis 19:45 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!


Stretch & Relax
Lernen sie ein Entspannungsverfahren kennen, das eine
hohe Alltagtauglichkeit besitzt. Wahrnehmungsübungen
helfen ihnen sich gänzlich(Körper und Seele)zu entspannen.

Einheiten: 10 á 45 Minuten
Preis 45,- €
Termin: Jeden Dienstag von 19:15 bis 20:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!


*Als Präventionsmaßnahme auch von Krankenkassen anerkannt (§20 SGB)

Mindest-Teilnehmerzahl pro Kurs: 6 Personen

Unser FitnessPlus Team berät Sie gerne:
Telefon: 07761 / 560886
E-mail: eap@aqualon.de

~ stärkt Kreislauf & Abwehrkräfte
~ baut Muskel und Stützapparat auf
~ fördert die natürliche Atmung
~ Wohlbefinden für Sie und Ihr Kind

Jedermann-Wassergymnastik in der Gruppe
Montag: 11:00 Uhr
Mittwoch und Freitag: 10:30 und 11:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag: 16:30 und 17:00 Uhr

Familientage:
Samstag und Sonntag bietet die Aqualon Therme zwischen 11 und 16 Uhr Zeit für die ganze Familie. Kinder können spielen und toben. Selbstverständlich ist die Therme auch zu anderen Zeiten für Kinder zugänglich.

Babyschwimmen
Kursbeginn: Termine auf Anfrage.
Anmeldung an unserer Kasse oder direkt bei der Kursleiterin Frau Junkert. Teilnehmerzahl begrenzt, bitte rechtzeitig anmelden.